Lecz nie wiem za bardzo od czego zacząć. Mam 180 wzrostu i waże 61kg (wiem mało :>) I teraz pytania:
-Mam troche przytyć np. do 70kg i dopiero ćwiczyć? Czy ćwiczyć z taką wagą jaka teraz jest?.
-Chciałbym zakupić jakieś suplementy tylko nie wiem jakie ;< (jakieś dla początkujących i najlepiej pisać ile mniejwięcej kosztuje i kiedy brać/w jakich ilościach)
Jak będę miał jeszcze jakieś pytania edytuje post:>
Z góry dzięki.