Martwy ciąg

Cześć
Jak oddychać przy martwym ciągu w którym "odkłądam" ciężar. Przy stosowaniu http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/3/martwy-ciag 
nie ma problemu, opuszczanie wdech, podnoszenie wydech. Jednak przy modyfikacji w postaci odkładania ciężaru na ziemię jest zbyt długa przerwa i brakuje mi tchu?

Jeśli Ci brakuje powietrza to w postaci odkładania łap więcej powietrza albo trenuj martwy normalnie .

Bierzesz wdech, jak sztanga jest na ziemi...

Pandarek

Bierzesz wdech, jak sztanga jest na ziemi...

opuszczanie ciężaru - wdech
sztanga na ziemi -wydech i wdech
podnoszenie ciężaru - wydech
dobrze rozumiem?

Możesz stosować podwójne oddychanie nawet.
Tak, na ziemi oddychasz i kończysz wdechem. Wydech w koncentryku. Jak masz na górze sztangę, to możesz albo ja rzucić/zrobić luźno kontrolowany ekscentryk i kontynujesz wydech na tlenie który Ci został, albo robisz podwójne oddychanie, czyli nabierasz powietrza i w fazie ekscentrycznej wypuszczasz (tak jak wypuszczałeś w koncentryku)- ma to sens jak spowalniasz ekscentryki.