http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Odswiezam. Myslalem ze odrazu sie posypia jakies rady ale cos spustoszal ostatnio ten dzial
...
Napisał(a)
Czy uwazacie ze jak w wtorek i dzis biegalem sobie po pol godziny, to czy moglbym w sobote pobiec godzine? Czy jednak moze byc to za duze obciazenie dla miesni i stawow jak dopiero pierwszy tydzien biegow?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Będzie za szybko. Ja przez takie biegane narobiłem sobie sporo kłopotów w nogach.. może nawet do dziś mi towarzyszą :) Zacząłem od godziny i tak co 2dni... w końcu nie mogłem chodzić bo nogi już nie wytrzymywały takiego zmęczenie między tymi dniami była jeszcze siłownia.
...
Napisał(a)
Mozliwe ze zle mnie zrozumiales bo ja nie chce od razu co 2 dni biegac godzine tylko w ta sobote sprobowac :) A jak z kondycha ciezko bylo godzine przebiec na poczatku? Z czasem duzo latwiej sie biegalo?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
to i tak będzie za szybko. wszystko stopniowo :) o wiele lepiej wpłynie na nas i na nasz progress. z poczatku bylo ciezko potem nie moglem juz biegac bo moje nogi zostaly calkowicie zniszczone. przez tydzien z lozka nie wychodzilem prawie :)
...
Napisał(a)
Czyli dalej kontynuowac pol godziny :D to za tydzien polece z ta godzina :)
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Dodawać np. co tydzień 5 minut :) ewentualnie podzielić to wszystko. dużo rzeczy mozna zrobic. podzielic to np.20/30/50 abo inaczej.. standardowo to raczej co tydzien cos dodawac jak na pakierni :)
...
Napisał(a)
Zajawka nie minela :) Motywacja caly czas jest, z trenerem w kontakcie tez jestem. Z jelitami juz w sumie wporzadku, nie boli juz jak wczesniej. Zamowilem sobie silownie i przyjdzie mi z Polski w nastepnym tyg. Dieta ulozona i od nastepnego tygodnia ruszam z treningiem silowym, planuje potrenowac tak do sierpnia/wrzesnia i potem ruszam z treningami na sekcji. A sprzet potem sie zawsze przyda do obwodow czy cos :) Teraz tez nie mam mozliwosci trenowac boksu bo dostalem prace, chodze tez do szkoly i mam 7 miesiecznego psa i 9 miesieczna siostrzyczke ktorym musze poswiecac duzo czasu. Salke nam odnowili, mamy ring i jest wieksza, i teraz zawody czesciej sa, takze jak zaczne treningi to pewnie pare miesiecy po beda juz pierwsze zawody. Z jednej strony stresuje sie tym boksem zaczynac znowu itp. ale z drugiej nie moge sie doczekac jak juz minie pare treningow i znow poczuje sie tak dobrze jak nigdy w zyciu wczesniej sie nie czulem gdy zaczalem trenowac..
Jezeli nikomu to nie przeszkadza to bede mogl uzupelniac dziennik wypiskami z silowni?
Pozdrawiam !
Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-04-01 22:53:09
Jezeli nikomu to nie przeszkadza to bede mogl uzupelniac dziennik wypiskami z silowni?
Pozdrawiam !
Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-04-01 22:53:09
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
Poprzedni temat
SEMINARIUM MUAYTHAI KRAKÓW NOWA HUTA 1.12.2012
Następny temat
Pomoc Boks
Polecane artykuły