Na początek zwiększ masę!
...
Napisał(a)
Wykonywałem to ćwiczenie i zoorientowałem się, że robię to źle mam tzw ośle plecy! Muszę to zmienić, ale do tego dorzuciłem martwy ciąg i czuję jak boli mnie grzbiet. Teraz odpuszczam martwy ciąg i poczekam chwilkę aż ból ustanie. Mam lekki problem z plecami troszkę się garbie i ciężej mi jest robić wiosłowanie sztangą na naturalnych plecach, czy mogę sobie kupić taki prostownik do pleców na bazie znanego nam wszystkim pajączka? Czy to nie będzie przeszkadzało w wykonywaniu ćwiczenia ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odejmij ciężaru, łopatki spięte mocno i lecisz z tematem.Technike musisz doszlifowac. Zobacz na jutubie jak sie powinno poprawnie wykonywac te cwiczenia
desiderata
...
Napisał(a)
wiem wiem wszystko oglądałem i ciężar odejmę, ale zrezygnować z tego pajączka?
Na początek zwiększ masę!
...
Napisał(a)
pajączek xDDD dobre :D to jest parodia , wiem bo sam z 10 lat temu nosilem to działa jak ściagniesz łopatki na maxa a nie sie garbisz przynajmniej w moim przypadku :P , może postaraj sie zmniejszyć ciężar i rób przy lustrze żeby widzieć dokładnie jak to robisz i korygować błędy ;)
...
Napisał(a)
skoro go plecy bola. jedno cw niech odpusci, albo miedzy nie da jakies inne zeby prostowniki mialy chwile na regeneracje
Polecane artykuły