...
Napisał(a)
Można wiedzieć dlaczego mam sobie odpuścić teraz kreatyne? Myślę, że w tym momencie co chodze odzywiam się wycisnąłem max jaki mogłem. Wpadłem na Kreatynę ponieważ z każdym co rozmawiałem zachwala ile to przybrał kg masy, i sam chciałem spróbować. Zbliża mi się rok szkolny w październiku to chciałem coś bardziej przysprycować. Budowanie masy z samą dietą to mozolna praca miesiącami + trening, a ja widzę tylko maleńkie poprawy.
...
Napisał(a)
no to spróbuj pojedyncza forme kreatyny
jeśli będzie kiepsko to znak ze dieta do dupy
jeśli będzie kiepsko to znak ze dieta do dupy
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
j/w
Skoro już się uparłeś to weź i zobacz jak na ciebie podziała. Ona się opiera na diecie i tylko i wyłącznie od tego jest zależna.
Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-03 11:52:52
Skoro już się uparłeś to weź i zobacz jak na ciebie podziała. Ona się opiera na diecie i tylko i wyłącznie od tego jest zależna.
Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-03 11:52:52
...
Napisał(a)
Mógłbyś mi wytłumaczyć co to jest "pojedyncza forma kreatyny" ?
Zmieniony przez - lukas771 w dniu 2012-09-03 12:18:21
Zmieniony przez - lukas771 w dniu 2012-09-03 12:18:21
...
Napisał(a)
monopreparat, np sam jabłczan, sama monohydrat, sam ester. Są jeszcze miksy różnych kreatyn i stacki kreatynowe
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/Fitmax-Kreatyny-p17_k112.html
Stąd który by najlepiej pasował i w jakiej ilosci wziąć+proszeszek czy lepiej kapsułki? I mam rozumieć że na samej kreatynie? Gainer+kreatyna nie da jakiegoś większego efektu?
Stąd który by najlepiej pasował i w jakiej ilosci wziąć+proszeszek czy lepiej kapsułki? I mam rozumieć że na samej kreatynie? Gainer+kreatyna nie da jakiegoś większego efektu?
...
Napisał(a)
gainer się przyda jeśli potrzebujesz dodatkwoej dawki kalorii. Jest to odpowiednik kanapki - działa tak samo.
Kreatyna - może być np. https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html
Proch się bardziej opłaca niż kapsy
Kreatyna - może być np. https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html
Proch się bardziej opłaca niż kapsy
...
Napisał(a)
Okej, w dawkowaniu jest napisane żeby stosować przez 6 tygodni - 42dni czyli nie wystarczy mi to jedno opakowanie 300gramowe? I mam pytanie jeszcze jedno czy mogę go popić gainerem?
...
Napisał(a)
zalezy jaką dawkę zastosujesz, mi 300g starcza na około 5 - 6 tyg, a możesz brać nawet 10tyg jak czujesz działanie lub dłużej.
możesz popić gainerem
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-03 17:27:05
możesz popić gainerem
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-03 17:27:05
...
Napisał(a)
Stosował bym tak jak jest napisane: 5g rano, 5g po treningu. W dni nie treningowe rano i przed snem. Czyli 10g dziennie by szło 300/10 - 30dni/7 4 tygodnie i 2 dni, więc troche brakuje do tych 6tygodni jak jest zalecane.
Polecane artykuły