Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
228
Czy można określić na podstawie podanych obwodów poszczególnych części ciała idealne ich wymiary ? Zalazłem kalkulator: super - sylwetka . pl / idealne_proporcje . php
Jak ma się on do rzeczywistości ? Przecież każdy z nas jest inny, nikt nie ma genów identycznych. Inny wzrost, mięśnie, skóra, kości, itd.
Czy obwód nadgarstka jest miarodajnym wyznacznikiem budowy szkieletu danego człowieka ?
Istnieją opracowane wzory których wyliczenie wymaga podania więcej aniżeli jednego obwodu nadgarstka lub wagi i wzrostu ?
Na podstawie poniższych wymiarów można określić typ budowy ciała: ekto, mezo, endo ? Jaki trening będzie najodpowiedniejszy dla takiej osoby ?
wzrost: 178cm
waga: 78kg
nadgarstek: 17,8cm
udo: 60,5cm
klatka: 101cm
pas: 93cm
biceps: 35,5cm
przedramię: 31,5cm
kark: 39cm (lub mniej z racji tego że trudno ten obwód zmierzyć)
biodra: 98cm
Zmieniony przez - agnosis w dniu 2012-08-16 19:31:54
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
228
Czyli według moich obliczeń muszę zakupić lub zrobić z betonu 2x10kg i dokupić krążki 2x0,5kg + 2x1kg. Będzie łącznie 63kg z gryfem. Klata przez długi okres czasu będzie pobudzona do wzrostu. Myślę, że wystarczy na dwa lub więcej miesięcy ćwiczeń.
65% max obciążenia: 70kg*0.65=45,5kg
Temat możecie zamknąć. Widzę, że jest dużo informacji w tematach podwieszonych dzięki którym sam będę mógł zdobyć interesującą mnie wiedzę i stworzyć swój własny plan treningowy.