gain bolic 6000

siema kupiłem sobie gain bolic 6000 wanilia i chcę się dowiedzieć z czym go rozrabiać? mleko?woda?
i jak go stosować bo mam jeszcze kreatyne i i jakbym go brał przed treningiem z mlekiem + do tego kreatynę?

rozrabiaj z czym chcesz
gainer to jedzenie w proszku ,stosuje się wg braków w diecie

gain bolic 6000
Sposób użycia:
1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g.

kreatyna 30 min przed treningiem i od razu po, po 5g z woda

Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2012-01-25 14:52:39

gainera stosujemy indywidualnie wg braków - nie tak jak pisze na opakowaniu

Jak zażywałem gainera robiłem tak: do shakera sfd wlewałem 250ml mleka i 250ml wody niegazowanej. Było lepiej przyswajalne, choć na początku miałem obstrukcję. Zrobiłem o tym nawet krótki filmik, który jest w moim profilu.

najlepiej mieszać z mlekiem

j/w :)

po co wlewałeś 250ml mleka i wody, rozcieńczając mleko?

To czy z mlekiem czy z wodą to jedynie pod smak, nie ma większej różnicy.

P.S. filmiki

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-01-25 18:24:32

Po to wlewałem wodę rozcieńczając mleko, by nie mieć obstrukcji jelitowej, o czym szerzej mówię w swoim trzecim filmiku. Wiem, że smak pozostaje ten sam, ale nie byłem wówczas przyzwyczajony do mleka.

Ps - dzięki, że je obejrzałeś.