Problem z nadgarstkiem

Witam

Mam duże problemy z nadgarstkiem w moim przypadku jest podatny na kontuje chciałem w jakiś sposób go usztywnić na treningu możecie mi doradzić co najlepiej bo rękawiczki z usztywnieniem to za mało.

http://allegro.pl/tasmy-usztywniajace-nadgarstek-nadgarstki-para-i2045118434.html

http://allegro.pl/sciagacz-opaska-na-nadgarstek-neopren-allright-i2044189197.html


co mogli bycie mi polecić z własnego doświadczenia??

Ja mialem ogromne problemy z nadgarstakmi, przez to ze na poczatku przygody z silowni ich po prost nie rozgrzewalem. Raz sobie nadwrezylem nadgarstek, poszedlem na trening mimo to, przez dobre pol roku bolal mnie nadgarstek, drugi mniej, nie moglem robic zadnych uginan ze sztanga etc. Kupilem sobie Animal Flexa na stawy, i po 3 tygodnia brania w magiczny sopsob przestaly mnie bolec nadgarstki. Teraz cwicze bez rekawiczek etc. moim zdaniem nie ma co cwiczyc z usztywniaczami, dzieki cwiczeniu bez usztywnaiczy i rekawiczek, wzmacnia sie nam chwyt, nadgarstki tez sa bardziej odporne.

j/w flexa kup i dobrze je rozgrzewaj

j.w. i wykonuj dodatkowe ćwiczenia na przedramiona, jeśli je wzmocnisz to tym samym usztywnisz nadgarstki.
Jeśli jednak byś chciał te usztywniacze, to pierwsze wydają mi się lepsze.

Nie wiem jak te pierwsze ale te Allright'a używam nieraz przy sztandze i są super :) a oprócz tego to tak jak koledzy piszą, rozgrzewaj dobrze i ćwiczenia rób na nadgarstki :) z czasem ci się same umocnią i będziesz w nich miał power :D