Tzn jade cały czas na tej samej diecie i obcinam kalorie,czy zmieniam jadłospis,produkty,np płatki owsiane ze 100g na 70g np jak to wygląda,mozesz powiedziec cos wiecej?
...
Napisał(a)
Tomq,a jak obcinac kalorie?
Tzn jade cały czas na tej samej diecie i obcinam kalorie,czy zmieniam jadłospis,produkty,np płatki owsiane ze 100g na 70g np jak to wygląda,mozesz powiedziec cos wiecej?
Tzn jade cały czas na tej samej diecie i obcinam kalorie,czy zmieniam jadłospis,produkty,np płatki owsiane ze 100g na 70g np jak to wygląda,mozesz powiedziec cos wiecej?
...
Napisał(a)
Obcinasz ilość jedzenia w posiłku, np odejmujesz 40gram węglowodanów itp.Ale tak by się bilans białek/węgli/tłuszczy dalej trzymał kupy;)
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-12-03 19:07:37
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-12-03 19:07:37
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
ja nie mam obecnie diety nie jem słodyczy nie pije coli to czego nie chudnę geniuszu
...
Napisał(a)
Nie sluchaj go i tyle, znam też osobe, które schudła 30kg. Efekt? Szybki powrót wagi, brak wyrobionych norm żywieniowych (tj po głodówce wróciła ta osoba z powrotem do starych nawyków) oraz osłabiony organizm.
Autorze - tak zmniejszaj kcal, np co 3kg o te 100-150kcal dawaj mniej w diecie
pzdr
Autorze - tak zmniejszaj kcal, np co 3kg o te 100-150kcal dawaj mniej w diecie
pzdr
...
Napisał(a)
dideek
prosimy nie udzielac sie nie majac podstaw wiedzy
prosimy nie udzielac sie nie majac podstaw wiedzy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
didek niemiałem nic złego na mysli,obrazic cię nie chciałem :)
Wiec sorka,jezeli tak to odebrałes :)
Wiec sorka,jezeli tak to odebrałes :)
Polecane artykuły