conspiracy
jakie wykonywac cwiczenia w domu zeby sie rozbudowac,wszystko w ankiecie,podpunkt staz na silowni podalem staz w domu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 64
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 10kg
Dieta: na mase kupiona u dietetyka
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 64
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 10kg
Dieta: na mase kupiona u dietetyka
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
)
94Maly
Igor101
sztangielki oddaj siostrze, 10 kg bardzo mało zainwestuj w coś więcej, i powolutku zrobisz masę z dietą i treningiem 
