Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
Siemanko, chciałbym zaczerpnąc od was rady odnosnie treningu. Obecnie trenuje na mase oraz sile, ale nie za bardzo wiem jakim ciezarem mam machac z obecnymi warunkami fizycznymi:
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 65
Wzrost : 172
Cel treningowy : masa/siła
Staż treningowy na słowni : 2 miesiace
Uprawiane inne sporty : lekkoatletyka, tenis ziemny siatkowka itp..
Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, hantle, łamana.
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1111
O kurde odrazu schock i storm, nieźle ;D Zgadzam się z lakerr, dobierasz ciężar tak abys go wykonał technicznie a nie szarpał się jak przygłup, jakich nie brakuje....