Zwierzollo
Witajcie, jest to mój pierwszy post na forum, pomimo że czytam je od pewnego czasu, choć sporadycznie. Jestem w norwegii przez następne 7 tygodni i jedyne narzędzie do komunikacji to mój telefon. Teraz z niego piszę.
Mam lat 20. Wzrostu 184cm. Ważę 93kg.
do około 3 lat temu prowadziłem bardzo aktywny tryb życia, trenowałem wioślarstwo, pływanie oraz przez chwilę muai thai. Grałem także w kosza od kiedy pamiętam.
Lecz potem zrezygnowałem z wszystkiego z różnych powodów i tak oto skończyłem z taką wagą. I brakiem formy.
Moim celem jest powrót do formy, zbicie wagi, podwyższenie wyskoku, a także powiększenie siły ramion.
Moim problemem jest to, że jestem w norwegii, przez najbliższe 7 pełnych tygodni, następnie tydzień we wrocławiu, gdzie mieszkam, a następnie 3 w grecji i dopiero wtedy wracam na stałe do wrocławia. Nie mam możliwości bywać na siłowni, a i z bardzo kupować sprzętu nie mogę, gdyż podróżuje motorem i się nie zabiorę. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać trening, na cały ten okres 11 tygodni, który pozwoli osiągnąć, lub przybliżyć mój cel, lub przygotuje mnie do treningu właściwego już we wrocławiu. Prosiłbym o pełne konkretne wypowiedzi, że względu na to że ciężko się przegląda forum na telefonie.
Jeśli polecacie jakaś suplementację, jestem w stanie jej używać, tak długo jak mnie zapewnicie o braku jakichś częstych skutków ubocznych. Pozdrawiam. I przepraszam jeśli pominąłem jakaś ważna informację.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 93kg
Wzrost: 184cm
Cel treningowy: powrót do formy, skok, brzuch, ręce
Staż treningowy na słowni: 3 lata pod okiem trenera w latach od 15-18
Uprawiane inne sporty: okazyjnie kosz, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak:(
Dieta: Jestem dobry w kuchni więc cokolwiek polecicie:)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Mam lat 20. Wzrostu 184cm. Ważę 93kg.
do około 3 lat temu prowadziłem bardzo aktywny tryb życia, trenowałem wioślarstwo, pływanie oraz przez chwilę muai thai. Grałem także w kosza od kiedy pamiętam.
Lecz potem zrezygnowałem z wszystkiego z różnych powodów i tak oto skończyłem z taką wagą. I brakiem formy.
Moim celem jest powrót do formy, zbicie wagi, podwyższenie wyskoku, a także powiększenie siły ramion.
Moim problemem jest to, że jestem w norwegii, przez najbliższe 7 pełnych tygodni, następnie tydzień we wrocławiu, gdzie mieszkam, a następnie 3 w grecji i dopiero wtedy wracam na stałe do wrocławia. Nie mam możliwości bywać na siłowni, a i z bardzo kupować sprzętu nie mogę, gdyż podróżuje motorem i się nie zabiorę. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać trening, na cały ten okres 11 tygodni, który pozwoli osiągnąć, lub przybliżyć mój cel, lub przygotuje mnie do treningu właściwego już we wrocławiu. Prosiłbym o pełne konkretne wypowiedzi, że względu na to że ciężko się przegląda forum na telefonie.
Jeśli polecacie jakaś suplementację, jestem w stanie jej używać, tak długo jak mnie zapewnicie o braku jakichś częstych skutków ubocznych. Pozdrawiam. I przepraszam jeśli pominąłem jakaś ważna informację.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 93kg
Wzrost: 184cm
Cel treningowy: powrót do formy, skok, brzuch, ręce
Staż treningowy na słowni: 3 lata pod okiem trenera w latach od 15-18
Uprawiane inne sporty: okazyjnie kosz, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak:(
Dieta: Jestem dobry w kuchni więc cokolwiek polecicie:)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
spaiter
"Trening w domowych warunkach"
