Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
157
Mam pytania dotyczące wykonywania Ćwiczeń.
Tabela: http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif 1. Np pierwszego dnia robię pierwsze ćwiczenie sześc razy i potem drugie ćwiczenie sześc razy i tak dalej czy tak pierwsze ćwiczenie robię raz i potem przechodzę do drugiego ćwiczenia i wykonuje go raz i tak dalej wykonam te 6 ćwiczeń i od nowa powtarzam 1,2,3,4,5,6 cwiczenie i tak 6 razy. A drugiego dnia pierwsze ćwiczenie wykonuje dwa razy i przechodzę do następnego cwiczenia i wykonuje go 2 razy?
2. Czy te ćwiczenia wykonuje się raz dzienię czy np dwa razy?
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
157
Czyli wykonuje je tak pierwsze ćwiczenie robię raz i potem przechodzę do drugiego ćwiczenia i wykonuje go raz i tak dalej wykonam te 6 ćwiczeń i od nowa powtarzam 1,2,3,4,5,6 cwiczenie i tak 6 razy. A drugiego dnia pierwsze ćwiczenie wykonuje dwa razy i przechodzę do następnego cwiczenia i wykonuje go 2 razy?
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
Mam jedno pytanie w tym temacie to nie będe tworzył nowego :)
A mianowicie mam pytanie do spaiter
Mówisz , że szóstka widnera to pomyłka i z tym się zgodze bo robiłem to i trening jest gówniany ( bez urazy ), ale mówisz że ABS2 też jest do niczego więc jaki trening stosować .
Bo ja robie ABS2 i wydaje mi się , że niejest zły ale też niejest doskonały
Z góry dzięki za odpowiedż