Olimp - pro long (jak dal mnie juz troche za drogie)
Trec - casein 100
Trec - night protein blend
Activlab - night protein
Fitness Authority - platinum micellar casein
chyba że istnieją na rynku jakieś tańsze białka wolno wchłaniając się.
Druga sprawa, chce kupić białko na po treningu, czasami jako drugie śniadanie na szybko, chce kupić pure american bo jest nie drogie 35zł za 750g, ale słyszałem ze scitec ma też dobre białka,
Potrzebuje białka na lc czy jak naj mnie węgli,
białko bedę brał w ilościach
na noc 30-35g
po treningu 40g / jaki drugie śniadanie 30-35g
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html