Prawdę powiedziawszy, to w dzieciństwie wyglądałem o wiele gorzej i miałem z tego powodu wiele problemów - No wiesz, ludzie się z ciebie śmieją i nie wiesz jak z tego wyjść, bo wuefista mówi ci: Musisz trzymać się prosto...
, a ty masz za słabe mięśnie i nie masz siły, ale dość wspominek.
Przejdźmy do konkretów. Na początek chciałbym wiedzieć, czy umiesz pływać (i nie chodzi mi o jakieś tam pieskowe pląsy
), tylko czy potrafisz ciągiem przepłynąć powiedzmy 16 długości basenu (po 25m każda długość) tj. 400m? Druga sprawa, jak tam u Ciebie z bieganiem? Znasz swoją życiówkę na kilometr?...i czy trucht przez 30 minut to dla Ciebie pestka? Pytam o to , bo
zapadnięta klatka wiąże się często ze słabymi mięśniami oddechowymi, które na początku trzeba wzmocnić. Odradzam rower, bo na nim pogłębisz tylko zapadnięcie. Jak mi odpowiesz na powyższe pytania, to możemy wstępnie coś rzeźbić w domowych warunkach. Trenuj w sieci, ale regularnie ];0)