jak mam np. 12 powtórzń? to w tych ćwicz. 6 powtórzeń do lewej nogi i 6 do prawej?
i jeszcze jedno pytanie do a6w. czy w ćwiczeniu 5 jedna noga jest na ziemi, gdy druga u góry? czy w ogóle nie wolno dotykać nogami ziemi w czasie tego ćwiczenia?
uginanie ramienia 'uchwyt młotkowy' na przemian 12 powt.
to mam 6 powtórzeń na lewą rękę i 6 na prawą czy po 12 na rękę?
Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-02-19 21:18:04