Potrzebuje pomocy w sprawie suplementacji.
Biegam 1500/ 3000 m trenuje 6 dni w tygodniu.
Mam zamiar kupić cm3,BCAA i jakieś carbo. Co o tym sądzicie? i jak z przerwami między cyklami bo zakładam 3/4 tygodnie cyklu miesiąc przerwy i znowu to samo.
proszę o pomoc.