wyso77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2010 (12:06)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	bieganie- odżywki_ pilnie witam. potrzebuje pomocy w sprawie suplementacji. biegam 1500/ 3000 m trenuje 6 dni w tygodniu. mam zamiar kupić cm3,bcaa i jakieś carbo. co o tym sądzicie? i jak z przerwami między cyklami bo zakładam 3/4 tygodnie cyklu miesiąc przerwy i znowu	5	2010-11-03 18:47
Odżywki i suplementy	bieganie- odżywki_ pilnie witam potrzebuje rady kogoś kompetentnego na temat odżywek dla biegacza średniodystansowego oraz długo. mam w planie kupić jabczan kreatyny, bcaa, jakieś carbo i może inosin. czy dobrze zrobię jedząc to ? czy może coś innego? a i trzeba wziąść	0	2010-02-04 18:35