Zakwasy

Nie posiadam sprzętu do ich treningu

Ja "zakwasy", jak mi się pojawią, potrzebuję delikatnie rozruszać podczas takiej małej gimnastyki i mi przechodzą. Ale tak jak napisał ktoś wyżej, dla początkujących najważniejszy jest sen i odpoczynek, masaż obolałych mięśni też nie zaszkodzi.

A jaki masz sprzęt?

Rozciągaj się po treningu, zmniejszy to "zakwasy"

jezeli masz warunki do ćwiczenia górnych partii ciała to nóg także jak sądze ale to tylko twoja głupia wymówka, bo przecież dziewczyny nie patrza na nogi, no nie? ;f

,, Zakwasy to znak nadejścia masy ,, ;D