FitPlay

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie hmm... Co by tu napisać ?? Miły chłopak, który służy pomocą i kochający Boga. ;D

Zainteresowania Wszystko a po trochu nie mam konkretnego zainteresowania, którym bym się oddawał całości ;D - dążenie do zbudowania pięknej sylwetki oraz dużej siły -- ;D

Dieta Niestety brak ale to powienno sie zmienić

Uprawiane sporty oprócz przygody z ,, kulturystyka,, to żadne ;D

Ostatnia aktywność 08.12.2010 (18:51)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak w koncu z tymi....??? cześć. mam banalne pytanie ale w końcu już nie wiem jak z tymi przerwami pomiędzy seriami na masę ?? jak mi było wiadomo powinny trwać od 2-3 min , a raz spotkałem się, że od 40 sekund do 1 minuty.<img src="../../buziaki/4.gif"	4	2010-12-03 20:00
Trening dla początkujących	Co najlepsze ?? cześć. mam do was pytanie dotyczące ćwiczeń mojego młodszego brata ma on około 11 i spytał się mnie jak może ćwiczyć. powiedziałem ze jest za młody bo dopiero gdy będzie miał około 16 lat może zacząć uprawiać ten sport. poleciłem mu	6	2010-11-16 23:09
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D czy zamiast żurawia mogę stawić uginanie podudzi ?? o to mój plan na nogi: - przysiady ze sztanga 12/10 //3-4s - wspięcia na palce stojąc 12/12/10 - żuraw 12/10/8 / uginanie podudzi 12/10/8 dzieki z góry za	9	2010-11-10 20:38
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki. <br><br>cześć. mam taki problem mianowicie częścią ręki nie wiem dokładnie jak to się nazywa wiec umieszczę zdjęcie. jaki problem ?? gdy podnoszę rękę do góry ta cześć zmniejsza się. sa jakieś	25	2010-11-01 18:38
Trening dla początkujących	Witam ponownie (...) witam ponownie. ćwiczę 4 dniowym splitem (poniżej go umieszczę) dochodzi drugi miesiąc ćwiczeń (ogólnie moja przygoda ,,kulturystyka,, - jeśli tak to można nazwać ;d -- trwa około 2-3 lat tylko przez ten czas nie miałem zielonego pojęcia jak	15	2010-10-26 12:57
Targowisko	MP3 - MP4 nie wiem czy dobry temat jeśli nie to przepraszam. interesuje się kupnem mp3 lub mp4 i chciałbym się spytać czy te modele są dobre i warto je zakupić - pod względem dźwięku	18	2010-10-06 21:30
Baza klubów Sztuk Walki	Kielce - krav maga witam. nie wiecie gdzie jest jakiś klub krav magii w kielcach. jakie sa ceny i godziny zajęć. z góry dziękuje.	3	2010-10-06 21:25
Trening dla początkujących	Zerknijcie. Dzieki. witam. ćwiczę takim 4 dniowym splitem i chciałbym się spytać co będzie lepsze do nabrania masy fbw czy ten mój plan treningowy poniżej go umieszczę. z góry dziękuje za odpowiedzi rzecz jasna sog dla was <img src="../../buziaki/3.gif"	12	2010-10-01 15:02
Trening dla początkujących	Czy beda przeszkadzac?? witam. aktualnie ćwiczę na masę i chciałbym się spytać czy biegi mogły by mi przeszkodzić zdobyciu wagi?? jest to dla mnie ważne, ponieważ mam zamiar iść do wojska, a kondycja by się przydała i w szkole są biegi, a gdy chciałem pokazać co potrafię	16	2010-09-17 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak w koncu z tymi....???	2010-12-03 20:19
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2010-11-18 19:24
Trening dla początkujących	Co najlepsze ??	2010-11-16 23:26
Trening dla początkujących	Co najlepsze ??	2010-11-16 23:17
Trening dla początkujących	Co najlepsze ??	2010-11-16 23:16
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D	2010-11-10 20:53
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D	2010-11-10 20:50
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D	2010-11-10 20:49
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D	2010-11-10 20:45
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D	2010-11-10 20:41
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-04 00:42
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-03 21:40
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-03 21:37
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-03 21:32
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-03 20:55
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 22:23
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 21:42
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 21:00
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 20:42
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 20:03
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 19:56
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 19:48
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-02 18:29
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-01 18:54
Trening dla początkujących	Problem jedna częscia ręki.	2010-11-01 18:41
Trening dla początkujących	Zakwasy	2010-10-31 21:55
Trening dla początkujących	Witam ponownie (...)	2010-10-29 17:37
Trening dla początkujących	Witam ponownie (...)	2010-10-28 21:23
Trening dla początkujących	Witam ponownie (...)	2010-10-28 20:52
Trening dla początkujących	Witam ponownie (...)	2010-10-28 18:56