...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
816
Witam. Prosiłbym o ocenę diety, ewentualnie poprawienie, jeżeli coś było by źle ;>. 57kg, 170cm, 16lat.
7:00
Platki owsiane 100g
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
15:00
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
16:00-17:00 Trening
17:15
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
19:30
Chleb zbytni pełnoziarnisty 150g
Serek wiejski 200g
21:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
23:00-00;00) przed snem
Twarog chudy 100g
2 jajka
Czasami oczywiście owoce, jezeli beda pod reka. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam.
Proste, że prosto podążam non-stop!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
164
Dieta moim zdaniem jest ok:) ale tenn odstatni posiłek bym odstawił:) dosc pozna poraa zeby zołondek to dobrze strawił:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10548
uważaj bo po chlebie możesz mieć kłopoty z żołądkiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
816
wiesz. jem chleb jakieś 14lat i nie mam ;d
Proste, że prosto podążam non-stop!