...
Napisał(a)
sogi oczywiście, a jeszcze jedno pytanie, przedramie... 1 cwiczenie starczy? (nawijanie 5kg na kijek) ile serii? i w który dzien robić?
...
Napisał(a)
daj podchwyt i nadchwyt po 3s. Rób po dni pleców i bicepsów
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 16:11:33
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 16:11:33
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak to czym... masz rurke metalową z dziurką z którego wychodzi sznurek a na końcu sznurka jest krążek 5 kilowy :)
2 ćwiczenie może być zginanie nadgarstka opierając rece o kolano? Bo nawijanie podchwytem nie bardzo mi sie widzi ;p
2 ćwiczenie może być zginanie nadgarstka opierając rece o kolano? Bo nawijanie podchwytem nie bardzo mi sie widzi ;p
Polecane artykuły