FBW do oceny SIŁA

Podejrzewam że nie jest to jakaś wielka nadwaga. Jeżeli będziesz regularnie trenował i prawidłowo się odżywiał (tutaj proponuje przyswoić sobie 10 wskazówek żywieniowych) to tłuszcz zniknie.

no to musisz zredukować

nogi masz zalane tłuszczem, czy po prostu masz duże mięśnie?

freed dobrze prawi

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-18 17:32:18

mieśnie jakieś tam są bo w piłke gram ale troche tłuszczu też by się przydało stracić.Czyli ten trening FBW co mi radziłeś freed?3 Serie po 5 powtórzeń?

1. mięśnie nie budują się od grania w gałę, bo sam gram, a jakoś mi to nie pomaga

2. freed ułożył Ci trening na siłę, który sprawdza się doskonale, jeżeli do siły dążysz. Jeżeli chcesz schudnąć, to może taki w połączeniu z odpowiednim odżywianiem dałby Ci efekty, ale ja bym preferował inny trening na redukcję