Mam mały problem cwicze juz od ponad pol roku. Plan srednio zmieniam co 1,5 miesiaca. I mialbym takie zapytanie jak najlepiej zaskoczyc miesnie? Czy zmiana dni treningowych cos da? Czy łaczenie parti w innym ukladzie da efekty? (oczywiscie nie zmieniajac cwiczen)
Z gory wielkie dzieki!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 185
Cel treningowy: MASA
Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak