Słyszałem że na to mogą sobie pozwolić osoby z idealnym metabolizmem(prawda czy nie?) ??
Chciałbym przymasować i jednocześnie zgubic troche tłuszczu(moje wymiary poniżej) czy robiąc trening typowo siłowy(pon. śr. pią. do tego bieganie w dni nie treningowe(wt. i czw.) lub zwykle areoby, dieta z moim dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym bez wliczania do niej kcal spalanych podczas areobów(dieta typowo masowa) pozwolą na przyrost masy mieśniowej i utrate tłuszczu??
Sory za bledy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 178.5
Cel treningowy: masa na + tuszcz na -
Staż treningowy na słowni: ok.1.5 roku
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko wolne kg
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -