masa za 300 zł

cześć!
Chciałem przytyc 5kg
Cieszko pracuje fizycznie bede jadl 2x torebki ryzu + mleko + co 2h jakies bulki + trening po pracy
Chcialem do tego kupic jakies odzyki bialkowe za 300zl i nie wiem co mam za to kupic oczywiscie na 1 miesiac.
Jest szansa na przytycie 5kg ?
Prosze o rade
Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
posty podwieszone czytaj!!!!

wszystko zalezy od diety i treningu

jest szansa ale to zalezy od twojej diety, treningu, supli i genetyki wiec niky ci nie powie czy przytyjesz 5kg ale szansa jest

Dodatni bilans kaloryczny.

Bialko podkreca metabolizm-wiec z nim nie przesadzaj. Skup sie na weglach/facie w glownej mierze.

Dzial odzywianie.

Odzywek nie potrzebujesz moim skromny zdaniem, kase wladuj w miche.

Mleko-to dosc slabe zrodlo bialka, postaraj sie o mieso/jaja/ryby/ewentualnie twarog.

po tym co podales jak bedziesz jadl to bialko jak najbardziej dokupic. chyba ze masz mozliwosc wziecia tez miesa/jaj.

Za 300zł ...to będzie około 23 kg piersi z kuraka

Piecz sobie wieczorem piersi z kurczaka pokrojone w plastry i pakuj je do pracy w ciemne pieczywo czy tam bułki a rano jajka + płatki np.
Nie zaszaleje mówiąc ze z suplami i odzywkami poczekaj.
Ile wazysz przy jakim wzroscie?

LucasPower
gdzie tak tanio kupujesz cyca? U mnie stoi po 15zł za kg

W sklepie Ma się te dojścia

Za 13 to na promocji ostatnio widziałem...ale u mnie stała cena to 14zl/kg