Mam 17 lat, 188 cm wzrostu i 87 kg wagi.
Na siłowni ćwiczę dobre pół roku, ostatnio zrobiłem sobie przerwę 2 tygodnie.
Uważam że nadszedł czas aby kupić jakąś odżywkę. Moim celem jest przybranie na masie.
Co polecacie ? A może mam zmienić coś w treningu a nie brać odżywki ?
A odnośnie diety to dawien dawna mam swoje zasady jeśli chodzi o jedzenie, więc nie musicie mi o niej przypominać.
I na koniec jeszcze jedno pytanko, czy po tej przerwie w treningu ( czuję że wypocząłem ) mam sobie jeden tydzień potrenować spokojnie czy od razu konkretnie zacząć ćwiczyć.
Pozdrawiam ; )