Trening na redukcji do oceny

Witam

Proszę o ocenę planu treningowego na redukcji

Podstawowe dane:
Mam 17 lat, 91 kg i 188 cm

Ilość węglowodanów 2,7g/kgmc
Ilość białek 2,4 g/kgmc
Ilość tłuszczy 0,5 g/kgmc
Liczba kcal : 2298


TRENING:

Pon 6 Weidera + bieganie + siłka

Wt 6 Weidera+ bieganie + interwały ( 20 wystrczy ? )

Śr 6 Weidera+ bieganie + interwały ( 20 wystrczy ? )

Czw 6 Weidera+ bieganie + siłka

Pt 6 Weidera+ bieganie + interwały ( 20 wystrczy ? )

Sob 6 Weidera+ bieganie + interwały ( 20 wystrczy ? )

Nd 6 Weidera+ bieganie + interwały ( 20 wystrczy ? )


Dodam jeszcze, że biegam codziennie już od roku a weidera robię od tygodnia

Proszę o komentarze

Pozdrawiam