rozan502
panowie a ile kg wkładacie na kolana w ćwiczeniu w syzyfkach na triceps(odwrotne pompki)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
778
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
syzyfki są na nogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
778
no wiem no ale mi chodzi o te odwrotne pompki
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
można i nawet do 100kg
ale po co?
bazujesz na tym ćwiczeniu czy jako dodatek tylko?
cięzar uzależniony jest od stażu
więc u każdego różnie
IMO 20-30kg technicznie daje radę.
ale po co?
bazujesz na tym ćwiczeniu czy jako dodatek tylko?
cięzar uzależniony jest od stażu
więc u każdego różnie
IMO 20-30kg technicznie daje radę.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
778
to jest moje główne ćwiczenie na triceps,daje ogromny przyrost siły stosując duże ciężary,chciałem wiedzieć jakie ciężary stosują inni,nie wiedziałem że kogoś aż tak zirytuje moje pytanie!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
ja się nie zirytowałem przecież 
wykonuję nie za często to cwiczenie
kiedyś miałem max 50kg na nogach
ale wolę mimo wszystko dać mniej o dokładniej robić
wykonuję nie za często to cwiczenie
kiedyś miałem max 50kg na nogach
ale wolę mimo wszystko dać mniej o dokładniej robić
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Pomóżcie co i jak z treningiem
Następny temat
Muszę zacząć ćwiczyć po dwuletniej przerwie
