Technika cwiczen klatki

ćwiczę w sumie jakieś 3lata, na nie jednej siłowni miałem okazje ćwiczyć i nigdy nie widziałem aby ktoś ćwiczący nie pod konkursy a tym bardziej początkujący mostkował, Ty chyba nie wiesz do czego to konkretnie służy.. mialem okazje ćwiczyć z ludźmi którzy na prawde wiekszosc zycia poświecili na siłownie i nigdy mnie nie pouczali, że czemu nie mostkuje ani nikogo innego.. i pomyśl kto tu "głupoty gada"

polecasz dla początkującego mostkowanie... a nie zastanowiles sie co bedzie w przypadku gdy mostkowania nie bedzie robil poprawnie? a na pewno nie bedzie bo dopiero zaczyna

zacznie mostkowac to sie nauczy. na poczatku poprawienie wyciskac nikt nie umie wiec od razu ma nie zaczynac cwiczyc? o to chyba chodzi ze sie uczymy. a mostkowanie jest dla wszystkich. a Ci co nie robia go robia sobie krzywde takie moje zdanie. a nie interesuje mam ile cwiczysz i kto jak robi na Twojej silowni bo wiekszosc koksow nawet nie robi mostka tylko potem sie to na nich odbije.

ja wiem tyle ile widziałem i tyle na ile mialem stycznosc z ludzmi, może się tu wypowie jakiś na prawde oblatany koles w tym temacie..