Ułożenie planu treningowego

I dziwnym trafem przerzuciłeś się akurat kiedy zaczyna się lato

A tak po za tym jeżeli zaczynasz to proponuję najpierw przyzwyczaić mięśnie do nowego wysiłku, tzn. trening FBW-ful body workout. Wpisz w wyszukiwarce to dowiesz się co to

Gdybym chciał akurat na lato to raczej zaczął bym 2 miechy przed wakacjami