Moj problem.

Witam wszystkich
Chcialbym sie zwrocic do was o mala porade a mianowicie chcialbym dowiedziec sie czy sa jakies sposoby na poprawe mobilizacji do treningu, jakas pomoc przy przetrenowaniu etc. Na poczatku chcialbym przyblizyc moj typ budowy oraz bardziej rozjasnic moja sytuacje, mam 19 lat moj wzrost to okolo 180zm przy aktualnej wadze 89kg mam tendencje do tycia z tym ze moje nogi sa bardzo chudze i zgrabne :D (przynajmniej tak mowia znajome dziewczyny) ;D ale niestety moja miednica jest bardzo szeroka i praktycznie w tych okolicach najbardziej odklada mi sie tluszcz (Brzuch, tylek,i lekko klatka) siedzac w domu latwo przybieram na masie, moje cialo bardzo dobrze reaguje na jakiekolwiek bodzce, nie mam problemu z rozwojem tkanki miesniowej przy dobrej diecie oraz treningu wszystko pieknie rosnie, i tutaj jest sedno sprawy gdy zbijam wage dochodze do pewnego momentu moje cialo zaczyna wygladac super, ciezko cwiczac spalam tak niepotrzebny tluszcz restrekcyjnie przestrzegajac diety etc, ale przychodzi taki moment ze kazdy musi sie zregenerowac i tutaj gdy przychodzi czas na mnie ida na tygodniowe "wakacje" rozluzniam sie i trace motwacje do daleszej pracy tak blisko upatrzonego sobie celu, tydzien przedluza sie w 2 tygodnie i tak dalej i tak dalej ... nie pokazuje sie na silowni przez kolejne 3,4 miesiace i wracam do poprzedniej wagi ...
Blagam poradzcie mi jak mozna sie temu przeciwstawic i spowrotem zmotywowac, nie chce juz znowu zaczynac od nowac tej dlugiej i zmudnej pracy.
z gory dziekuje za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 89

Wzrost: 180

Obwód klatki: 120

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia

Aktywność w ciągu dnia: 4x w tygodniu silownia po kazdym treningu 20 min rower stacjonarny, 2,3x w tyg biegam

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: odzywiam sie zdrowo przynajmniej w trakcie cyklu, zaczyna sie przerwa zaczyna sie libacja w lodowce ...

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: zdrowy 100%

Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Venom(stary), thyrotherm
aktualnie Venom (nowy)

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje wprowadzic suplementy.

Stosowane wcześniej diety: -

Witaj!
Wydaje mi się że są tego typu preparaty ( kiedyś miałem "kopa" po Hitec'a - High Energy i naprawde odczuwałem coś w stylu mobilizacji!), jednak Twój problem to przedewszystkim Twoja psychika. Na słaby charakter (sorry, ale tak uważam) nie ma lekarstwa. Gdyby naprawde Ci zalezało nie robiłbyś wogole przerwy. Piszesz że masz skłonności do tycia. Jak pewnie wiesz tyje się od dodatniego bilansu energetycznego i żeby Twoja waga nie szła w górę, oblicz swoje zapotrzebowania i dostosuj do tego dietę. A motywacja? Lustro!
Pozdrawiam!

Tak, ale szkopul tkwi w tym ze dieta i bilans jest wyliczona poprawnie w czasie cyklu stosuje sie w 100% do zalecanych racji zywnosciowych, moze niestety masz racje wszystko tkwi w psychice, ale z doswiadczenia i z obserwacji wlasnego organizmu przerwa po 5,6 miesiacach ciezkiej pracy na silowni i nie tylko, przerwy po prostu potrzebuje nie tylko ja ale takze moj organizm, sek w tym ze za bardzo sie rozleniwiam podczas przerwy i moja kilku dniowa regeneracja przedluza sie do kilku miesiecy moze to wydac sie banalne co pisze, ale naprawde ciezko mi jest sie zebrac w kupe i kontynuowac to dalej :) Dlatego szukam jakiejs pomocy lub rady, zeby kolejny raz ciezko wypracowana sylwetka nie poszla w las :)
pozdro !

Po pierwsze tak.
Zmieniasz dietę raz na zawsze i już nigdy nie wracaj do starej.
Po drugie,
Spróbuj w tygodniu robic sobie jeden dzień totalnego lenistwa i nie dośc dużego obżarstwa, w tym dniu mógłbyś sobie pozwolic na słodycze czy pizzę, frytki.
Dzięki takiej modyfikacji diety będziesz chudł i owszem wolniej, jednakże nie będziesz miał tzw. napadów.
To tyle co do diety, co do cwiczeń po przemęczeniu i dwudniowym odpoczynku trzeba się po prostu zmusic... Od lekkich cwiczen :)