Obecnie waże 127 kg, chciałbym zejść do 100 kg. Prosze o pomoc w ustaleniu diety :)
Moja poprzednia dieta:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/69f8bacc5845c18d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0e6afb77d2593087.html
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 127
Wzrost: 193
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 114
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 50
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła - studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen - 1,5 h raz w tygodniu
Odżywianie: Generalnie jem wszystko, jedynie nie lubie soków z pomidorów
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Alergia na białko pochodzenia zwierzęcego
Stan zdrowia: Brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Rowerek, brzuszki, - 1 h codziennie
Basen - 1,5 h na tydzień
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie za bardzo
Stosowane wcześniej diety: Opisana wyżej