Wzrost- 175 cm
Waga -75 kg
Witam ...
Od 6 miesięcy ćwiczę brzuch ABSem 2 ,wcześniej ćwiczyłem treningiem A6W jednak skończyłem bo po prostu trening ten nie przypadł mi do gustu i zajmował zbyt wiele czasu w porównaniu do ABS2 ( Abs2 dawał bardziej w kość niż A6w). Jednak jest pewien problem ....przez ten czas nie odżywiałem się wg diety...owsem od czasu dp czasu starałem się jesc cos wartościowszego.... i poprostu potzrebuje jakeis diety bą ztez nowego planu treningowego na brzuch gdyż , msuze wydobyc te mięśnie spod niewielkiej masy tłuszczu... Absem 2 naprawde dobrze rozbudowalem brzuch ..zaś trzeba go wydobyc spod tej masy tłuszczu.. nie jest tego wiele....Jest zaś jeden kolejby problem...kiedys odzywaieł msie wg diety i nie wytrzymałem 3 dni poprostu nie potrafiłem etgo jesc w wyznaczobym czasie.. i nie maiłęm na to funduszy.na dłuzszą mete.stad prosze o jakies porady dot odzywiania się...niebęde jadł wg diety bo poprostu nei mam czasu na nia i funduszy ,jednak zalezy mi na brzuszku....