...
Napisał(a)
Witam. Mam 183cm wzrostu i waze ok 65kg. cwicze juz 1 mech za 6 dni zaczynam zazywanie GAINERA 3 kg i wiem ze przyda sie jakas dieta tylko ze jestem z tej sprawie zielony.Prosze o ulozenie diety z tym ze chodze do szkoly wracam ok 16 a treningi mam w domu i dopiero o godzinie 20-21.PROSZE POMOCY
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzieki ale duzo jest roznych diet na mase ale chodzi mi o taka zeby trening byl ok.godz 20.00-21-00.a wszystkie diety jakie widzialem to maja treningi 17.00 19.00 dla mnie tak nie pasuje:/
...
Napisał(a)
:/
DIETĘ UKŁADASZ SAM!! INDYWIDUALNIE!
nie masz wybierać i jeść według czyiś jadłospisów
to są diety innych ludzi, układane pod ich organizm, ich budowę ciała, cel, rozkłąd dnia, zasobność portfela, gusta kulinarne
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
dieta nie jest dla Ciebie
na początku stosuj się do założeń, 10 wskazówek, czytaj, zdobywaj wiedzę
za jakiś czas zaczniesz łapać o co w tym biega to pomyślisz jak udoskonalić swój plan żywieniowy
DIETĘ UKŁADASZ SAM!! INDYWIDUALNIE!
nie masz wybierać i jeść według czyiś jadłospisów
to są diety innych ludzi, układane pod ich organizm, ich budowę ciała, cel, rozkłąd dnia, zasobność portfela, gusta kulinarne
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
dieta nie jest dla Ciebie
na początku stosuj się do założeń, 10 wskazówek, czytaj, zdobywaj wiedzę
za jakiś czas zaczniesz łapać o co w tym biega to pomyślisz jak udoskonalić swój plan żywieniowy
...
Napisał(a)
oki dzieki jestem mozna powiedziec poczatkujacy w tych sprawach :D a co z gainerem brac czy nie???? moze lepiej bialko??
...
Napisał(a)
odzywki to jedzenie w proszku
masz braki jakiś składników odżywczych, że ich potrzebujesz?
chłopie.. dietę układaj, stawiaj na normalne żarcie ;/
masz braki jakiś składników odżywczych, że ich potrzebujesz?
chłopie.. dietę układaj, stawiaj na normalne żarcie ;/
Poprzedni temat
szkolna kanapka :))
Następny temat
Czy moze szkodzic?Prosze o wypowiedzi specjalistow
Polecane artykuły