Mozliwie jak najwiecej sily przy odpowiednim wygladzie

Mam pare pytan. Ostatnio tak sie zastanawialem ze fajnie by bylo podnosic spore ciezary i wogole wyrobic sobie sile fizyczna na przyszlosc, masy oczywiscie tez musze zrobic, no wiec:
Czy moge robic 6 planow na sile i 6 planow na mase w roku?
I czy jak bede robil tyle sily to nie bede wygladal jak taki "miesniak" co nie ma rzezby wogole i miesko mu wszedzie wisi? ;p
A no i chce jeszcze zaznaczyc ze nie chce wygladac jak "czlowiek szafa", tylko miec w niezla rzezbe, w miare masy tak zeby zeber nie bylo widac no i mozliwie jak najwiecej sily
To moje rozkminy z ostatniego dnia Wczesniej chcialem tylko mase ale gadalem z kolega ktory ma 35lat i mowi zebym robil sile bo poco mi masa, mase i tak bede mial a sila ci sie w przyszlosci przyda. Pomyslalem, hmm w sumie fakt, ale nie chce miec samego miecha tylko wyrzezbione i silne cialko. Wiec? Troche namieszalem ale moze skleicie do kupy

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 182

Cel treningowy: sila, rzezba, masa

Staż treningowy na słowni: 6m

Uprawiane inne sporty: wf?..

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek, sztanga, obciazenie, lawka, sztangielki

Dieta: .

Przeciwskaznania medyczne: .

Zażywane suplementy: .

1. Nie myśl tyle, to co masz w szkole Ci wystarczy
2. Ehh... od czegoś trzeba zacząć,albo robisz jedno albo drugie, zamieniasz według potrzeby, kontrolujesz przecież jak wyglądasz, nic się od razu nie stanie, nie bój się
3. Nie kombinuj, łap za sztangę

No dobra czuc to ja czuje, ze nie idzie mi bic od pol roku a teraz jeszcze bary przestaly ale mniejsza juz o tym pisalem. Nic sie nie stanie z moja sylwetka jak przez rok bede robil sile i mase na zmiane ? Miesnie przy sile nie beda sie jakby "kurczyly"? Bo i taka wersje slyszalem

Kurczyły? Chyba przestanę ćwiczyć bo będę mniejszy. KTO TAK POWIEDZIAŁ? Ehh, poza tym, planów na siłę nie robi się cały czas bo przeciążają organizm, a przy Twoim stażu taki plan i tak nie jest jeszcze potrzebny.

z tego co wiem to sa dwa rodzaje sily: statyczna i dynamiczna
Ciebie interesuje statyczna?
byl taki fajny post na forum gdzies...
przy dobrej diecie nie widze powodu zeby obwody spadaly przy treningu na sile
Przeciez sa treningi na sile i mase
Zobacz sobie na akrobatow jacy sa przypakowani

Hah, kolega tak powiedzial Ok juz wszystko jasne, dzieki Alu

Edit: no mnie interesuje statyczna. Bar czysty- zaje***ty nick

Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-10-22 22:12:37

Patrząc na twoje dane w profilu ( Nolid ) i twój wiek stwierdzam : jest chol...nie, zaje...cie źle z Tobą facet weź się w garść bo zaczniesz przypominać swoją postać z Aviatara :D Bez obrazy, ale przy tym wzroście powinienaś ważyć jakieś 80 kk co najmniej a o bicu już nie będe nic mówił ...pozdrowionka

Gibonerus nikt Cię nie prosił o ocenianie wyników kolegi tylko o radę. Nie masz takowej - bądź łaskaw nie pisać głupot, nikt nikomu nie będzie wmawiał ile ma ważyć i jakie mieć obwody

No dobra, przesadziłem...przepraszam, czasem tak mam , że pisze głupoty, i jest mi teraz troche głupio

Hah wcale sie nie obrazam Zdaje sobie sprawe ile powinienem wazyc i daze do tego, co prawda powoli ale ja jestem cierpliwy chlopak A co do bica to juz puszczalem ze 3 posty na ten temat, mam totalny zastoj od samego poczatku silki nie skoczyl im w bicku ani milimetr co najwyzej w tricu, co dalo mi 1cm w lapie. Zal zal zal, ale dobra sprobuje jakos przelamac zastoj