WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Prosze o pomoc dla kumpla!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Wojciun
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2729
Witam was!
Mam problem.Od jakiegos czasu kolega prosi mnie o plan treningowy.Jego celem jest redukcja.Kolega wazy 108 kg i chce sporo kg zgubic.Normalnie doradził bym mu FBW i czwiczenia aerobowe ale wole was spytac o rade.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
wiek?staz? ilosc dni na trening w ciagu tygodnia?

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
kuka170
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1454
wystarczy wpisać w wyszukiwarce "redukcja" lub podobne równoleżniki zdań a wyskoczy Ci mnóstwo tematów z tym związanych;D
...
Napisał(a)
jedigrom
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3343
Równoważniki :P
...
Napisał(a)
Wojciun
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2729
Niby tak .. ale brac od kogos to raczej nie to samo i wolałem was spytac.
Wiek:18
Staż:1
trening: moze czwiczyc nawet codzien. optymalne 3/4 dni
...
Napisał(a)
kuka170
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1454
fakt "równoważniki" - nie wiem jak ja to zrobiłem:D
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch!

Następny temat

Klatka - problem

electro
Polecane artykuły
Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany