Dieta dla boksera odżywki itp

Witam chciałbym się dowiedzieć jakich odżywek uzywać i jakich diet stosować. Chodzę na treningi bokserskie od 4 do 5 razy w tygodniu. I chciałbym wybrać jakomś dobrą odżywke na wenglowodanach(może być jakaś konkretna nazwa) poniewąż ciwicze jeszcze na atlasie. Chodzi mi jeszcze o to żeby zbić wage niekoniecznie szybko z ok. 70kg równych 60kg. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć o jakich porach jeść posiłki od której już nie jeść czego nie jeść a co jeść itp. I dobry plan treningowy. Wymagam bardzo dużo ale bende z góry wdzięczny

Pozdrawiam

poczytaj w odzywianiu podwieszone i wszystkiego sie dowiesz

Wszelka suplementacja jest zbędna 5-6 treningów, a nawet więcej dasz radę ujechać i bez nich. Jeśli potrzebujesz diety to ciekawe artykuły znajdziesz na sfd wystarczy poczukać

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html