Stecush123
Siema all. Zabieram się do treningu i nie wiem jaką dietę, jakie odżywki i jaki plan treningu. MamProszę o pomoc. Mam 170cm wzrostu i waże 60kg.
$.T.E.C.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
468
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
m4ul
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4094
Polecam posty podwieszone w dziale odzywianie, przy ich pomocy uloz diete i wklej ja do sprawdzenia.
W tym dziale poczytaj na start o ACT.
W tym dziale poczytaj na start o ACT.
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe
...
Napisał(a)
Way88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2421
L. przecz. artykułów 1
Zacznij czytać forum.
Zacznij od tego: https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Zacznij czytać forum.
Zacznij od tego: https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4094
Chcialem edytowac, ale nie zdazylem
A o odzywkach to pomysl wtedy, gdy bedziesz mogl sie pochwalic jakas wiedza i stazem, na razie to wyrzucanie pieniedzy w bloto.
A o odzywkach to pomysl wtedy, gdy bedziesz mogl sie pochwalic jakas wiedza i stazem, na razie to wyrzucanie pieniedzy w bloto.
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4580
Napisanych postów
49015
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522729
j/w
odzywki najszybciej za 5 miechów
szybciej nie ma sensu - i tak nei pomoga, a kase stracisz nie potrzebnie 
odzywki najszybciej za 5 miechów
szybciej nie ma sensu - i tak nei pomoga, a kase stracisz nie potrzebnie ...
Napisał(a)
promek_91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3557
5 mieisecy to i tak za szybko...przy dobrej diecie i treningu przez dluższy czas nie będa mu potrzebne
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4580
Napisanych postów
49015
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522729
no, ale jakby juz nie mógł wytrzymać, to 5 miechów to minimum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4094
Jak dla mnie to nie ma okreslonego przedzialu, po ktorym mozna zaczac brac suplementy, kwestia indywidualna.
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe
