Rejestracja

Plecy-pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plecy , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 960

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 511 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9853

Witam :) Chcialbym zastąpic jak narazie Martwy ciag jakims innym cwiczeniem , bo mam za malo kg do tego cwiczenia . Robie pod.na drazku , wioslo sztanga no i wlasnie martwy i chcialbym zastapic:) Pzdr

"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Podciąganie na drążku ok, wiosło też. W MC bardzo pracują prostowniki więc musisz dodać jakieś ćwiczenie na nie.
-unoszenie tułowia z opadu
-dzieńdobry

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Ciezko to cwiczenie zastapic jakims innym, no, ale taki duzo gorszy zamiennik to chocby nawet Dzien dobry lub unoszenie tulowia z opadu.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 511 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9853

Unoszenie tułowia , wiem jak wyglada :D ale to Dzien Dobry nie bardzo :P

"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski

...

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 proszę bardzo :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 511 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9853

Ooooo:):)!!! Dzieki bardzo , pozdrawiam

"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

porecze do pompek

1

Następny temat

Zmiana treningu...

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły