SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy !!! moje plecy!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6065

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2201


szukałem w wyszukiwarce czegoś o wystających łopatkach i nic nie znalazłem !! mam dobrą wade postawy ćwicze już troche ale mam strasznie odstające łopatki i nie wiem jakie ćwiczenie pomoże je zakryć

Płeć: Mężczyzna

Wiek: ---

Waga: 53

Wzrost: 164

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: pare miesiecy

Uprawiane inne sporty: piłka itd.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle ,sztanga obciążenie , brak wyciągu

Dieta: jem

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: żadnych
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24841
http://www.sfd.pl/Trening_Pleców_Podstawy_dla_Początkujących_-t468956.html
Poczytaj. Warto...
Masz tam Trening na szerokość i na grubość... Pzdr
1

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2201
łap soga
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o rade:)

Następny temat

Od czego zacząc w takiej sytuacji?

Fitmeal