góra-forte
Stawialbym na samo, carbo imo podczas treningu na silowni zbene. Ubytki glikogenu nie sa az tak znaczne.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
...
Napisał(a)
sidzej
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5433
a co do gainera to jak juz bym mial kupic to najlepiej z serwatką i z weglami z wysokim ig?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Stawiaj na te lepszej jakosci jak obecnie np.Mutant Mass z PVL.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5433
posilek przedtreningowy mam 2h przed treningiem, 30min przed pije nitro2 i wtedy przed samym treningiem moge wypic tak z 50g tego mutantmass(30g wegli i 10g bialka), 10min przed koncem treningu bcaa, zaraz po treningu 100gmutantmass(60g wegli,20gbialka) i 30-45min po treningu posilek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
Przed treningiem posiłek na około 2 godziny
30 minut przed nitro z carbo i wpc
pozdro
Zmieniony przez - keraM 18 w dniu 2008-02-28 11:53:02
30 minut przed nitro z carbo i wpc
pozdro
Zmieniony przez - keraM 18 w dniu 2008-02-28 11:53:02
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Wszystko jest ok, tylko ten gainer przed treningiem zbedny szczegolnie, ze wczesniej dales kreatyne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Tak
bedzie ok, ale z gainera przed treningiem imo zrezygnuj
Pozdrawiam.
bedzie ok, ale z gainera przed treningiem imo zrezygnuj
Pozdrawiam.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
SebekRF
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
228
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2249
a co myślicie o bananach przed treningiem ? jeśli tak to co do nich ?
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
słabe wyjście po treningu oka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
228
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2249
aha :)
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
Poprzedni temat
Dieta na na mase przy HST pomózcie bo niedługo zczynam:)
Następny temat
Szybsza regeneracja
