rzeźba - czy coś dokupić...

Witam.

Mam problem...szukałem w archiwum ale nie znalazłem. Jestem na redukcji (tzn zaczynam od wtorku, wcześniej trwała ona ok 2 tyg. bo zrobiłem tatuaż i musiałem trochę przerwy mieć). Mam w posiadaniu venoma, bcaa, glutamine. zastanawiam się czy zakupienie białka jakiegoś byłoby dobrym rozwiązaniem. Mam do zgubienia troche tłuszczu z cycków i bebecha.

I tu czy ktoś mi odpowie czy to białko warto kupić?

ja osobiscie jestem za serwatkowym. wpc jest bialkiem lekkostrawnym i wysokowartosciowym, mozesz tez zakupic jakis mix bialek, bedzie bardziej uniwersalny.
co do wyboru konkretnego produktu - kwestia funduszu.

Białko, które by mnie interesowało zawiera;

ltrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, chlorek magnezu, glutamina, tauryna,

Białko - antykatabolik. Oczywiście że warto, nawet zalecane, no chyba że potrafisz dostarczyć tyle białka z posiłków w ciągu dnia że nie będzie Ci ono potrzebne..
Ogranicz węgle, dodaj tłuszczy. Będzie dobrze... :)

yo

z tymi węglami itd to ja oczywiście wszystko wiem. tylko to białko nie wiedziałem czy kupić, ale teraz jestem już zdecydowany. do tego muszę dokupić omegi 3 bo mi się kończą, ajj sary brak a wakacje coraz bliżej

to białko co będę miałstarczy na 25 dni, mogę z nim wejsć wtedy, kiedy będzie 25 dni do końca redukcji, czy jak najszybciej z nim wbijac?

mowisz o bilaku vitalmaxa?


bialko to kotlet w proszku, bierz wtedy gdy potrzebujesz, tak samo jak jedzenie.

faftag czy jestes pewien ze mozna postawic znak równosci pomiedzy bialkiem z proszku a kotletem ????

bo ja osobiscie nieodwazylbym sie np zastapic miesa serów jaj itp bialkiem ( mam na mysli np ze kazdy posilek z wyzej wym skł zostaje zastąpiony porcją białka z prochu) oczywiscie jako uzupełnienei diety ok ale znak równosci to hcyba lekka przesada :)

oczywiscie nie jest to atak a wymiana poglądów czekam na odp w tym zakresie :) pozdRawiam:)

jak widzisz, moje wypowiedzi dzis są lakoniczne , mysle jednak, ze w kontekscie powyzszych wątpliwosci autora tematu, odpowiedz jaką udzieliłem jest satysfakcjonująca. jesli Ty natomiast masz wieksze wymagania w kontekscie moich pogladów na sprawę, to juz wyjasniam

jestem zwolennikiem naturalnego jedzenia, osobiscie uwazam, ze im mniej produkt przetworzony - tym jest on bardziej wartosciowy, co ma przeciez swoje logiczne uzasadnienie. produkty wysoko przetowrzone, takie jak WPC/gainer itp są wyjkątkowo ubogie w skladniki odzywcze takie jak witaminy/mineraly (niektore sa witaminizowane co prawda), bioflavonoidy, blonnik, fitosterole, fosfolipidy i bla bla wiele innych prozdrowotnych, czesto niezbednych dla organizmu skladnikow. patrzac pod tym kątem - bialko z odzywki odpada na przedbiegach - to oczywiste. jednakze panuje powszechny poglad, zwlaszcza wsrod niedoinformowanych, poczatkujacych entuzjastow sportu, ze odzywki maja magiczna moc. moim zdaniem zwrocenie ich uwagi, ze odzywki to tylko jedzenie, , podpobnie jak kotlet, ser itp tylko instant - jest zasadne i nie znieksztalca rzeczywistosci, choc jest uproszczeniem.

dodam jeszcze, iż są takie momenty, kiedy bialko w postaci odżywki, moze byc lepszym rozwiazaniem niz bialko wkomponowane w takiego schabowego czy rybe z rusztu, a jest to czas okolotreningowy. w takiej chwili warto siegnac po odzywke, choc nie jest to konieczne. w kazdej innej chwili, tam gzie ma sie wybor; odzywka - kotlet, wybierajmy ktoleta.

czy teraz moja wypowiedz jest kompletna?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-20 06:08:58

faftaq tak mówię o białku vitalmaxa.

ale trochę go mało jest i chyba się zdecyduję na jakąś większą puchę, może ktos coś poleci? byłbym wdzieczny.

dziękuję bardzo za porady !