Chciałem się coś zapytać...

Mam pytanko mój kumpel ćwiczy prze 3 miesiące 20 serii po 20 pompek po 1 seri tylko 1 minuta przerwy nic mu się nei stanie ?? skutki są niesamowite, ale nie jest to za durzo a ma 15 lat ... i tak samo z brzuszkami i innymi cwiczeniami...!!

???

Chciałem odp lecz nie zrozumiałem twego pytania.Co to znaczy że ćwiczy "20 serii po 20 pompek po 1 seri".Postaraj sie złożyć swe słowa w logiczną całość.

Sorka żę niewyraźnie napisałem, chciałem napisać że w jednym dniu 20 seri po 20 pompek czyli 20 X 20 pompek dźiennie i między karzdą serią 1 minuta przerwy !!

Wczesniej czy pozniej sie przetrenuje, lub uzyska wielka wytrzymalosc. Masy na tym za wielkiej nie zrobi

georgu przecież napisał że "skutki są niesamowite"

To czy się przetrenuje to sprawa indywidualna
choć przy trybie 7/7 jest to raczej nieuniknione.
Jak ktoś wyżej wspomniał masy na tym nie zrobi.
Jeśli chce mieć z tego satysfakcje i zyskać wytrzymałosć
to odpoczynek chociaż 2 dni w tyg. wskazany


Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-14 14:56:24

THX