Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
780
e, pewnie skasowałem przypadkiem, można powiedzieć że jestem początkujący, wcześniej chodziłem na siłownie 1-2x w tygodniu do sprintów, raczej jestem ektomorfikiem
Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
780
robiłem act z małym obciążeniem, bez przerw między stacjami, mam 17 lat, waże ok 70kg, wcześniej trenowałem sprinty, mój cel to masa, jeśli to jest do dupy to co powinienem teraz robić?