pon
30g ze sniadaniem 8.30
30g po treningu 19.30
wto
30g ze sniadaniem 9.00
30g z posilkiem 19.00
sro
30g ze sniadaniem 9-9.30
30g po treningu 13.15-30
czw
30g ze sniadaniem 7.20
30g z posilkiem 15.30
pia
30g ze sniadaniem 6.30
30g po treningu 16.00
sobota i niedziela 30g kolo 10.00 potem 30g kolo 16.00
czy tak jak biore moze byc pory nie przeszkadzaja ze sa inne??!!