foxxx
r4q - Nie mam pretensji ani nic w tym rodzaju, doceniam kazda pomoc. Jesli biega o samo cwiczenie to unoszenia nie jestem w stanie zrobic takimi ciezarami jak wyciskanie, natomiast wyciskajac tym co unosze po prostu nie czuje barkow (zbyt lekkie) nie robie przerwy miedzy unoszeniem a wyciskaniem. Moze sposobem jest maxymalne dodawanie na kazdym treningu obciazenia do unoszenia i za jakis czas sie to wyrowna? Jak bylem mlodszy mialem maly wypadek i wybite oba barki moze tu jest przyczyna...A co do samego treningu to wreszcie mi zeszly zakwasy z nog :) Mysle ze sila tez idzie do przodu, ale za wczesnie jeszcze zeby cos mowic.
POzdrawiam
POzdrawiam
