Ile czasu zajmuje ci jeden trening?
...
Napisał(a)
plan jest dobry miesnie sie nie przemeczaja az tak bardzo maja czas sie zregenerowac jeden trening trwa ponad godzine
...
Napisał(a)
a co w tym planie ciekawego ? split jak kazdy inny, powtorzenia zawsze 8-12, setki serii na to samo;
Zieeeeew...
Zieeeeew...
...
Napisał(a)
jeśli twierdzisz że plan jest dobry to po co go tu dajesz? Pisze Tobie co mi się nie podoba i co bym zmienił, Ty nadal twierdzisz że jest on dobry i nie chcesz wprowadzać zmian, weź sobie trenuj tym planem, ciekaw jestem jak triceps się zregeneruje w 24h po treningu klatki i barki w 24h skoro są trenowane 2 dni pod rząd
...
Napisał(a)
twierdze tak tylko dlatego ze przez te 2 miesiace kiedy nim cwicze mam znaczne przyrosty a ze trzeba plan juz zmienic to czy nie wprowadzic takiego planu ze 2 tygodnie cwiczyc nowym planem 4-5 dniowym w ktorym kazda partia jest cwiczona raz w tygodniu a co 3 tydzien pojechac tym planem ...
...
Napisał(a)
ale moze faktycznie przyrosty bylyby lepsze zrobie plan 5 dniowy na wszystkie partie kazda partia raz w tygodniu iwrzuce do oceny...
Polecane artykuły