CZy to prawda?

Bardzo ważny jest sposób oddychania. Jeżeli wstrzyma się oddech w momencie natężonego wysiłku, to można zemdleć i doznać poważnej kontuzji. W trakcie ćwiczeń należy stosować się do następujących zasad: wydychać(a nie wdychac?) powietrze podczas opuszczania ciężaru i wdychać(a nie wydychac?) je w trakcie podnoszenia. Wyjątkiem jest wyciskanie sztangi (hantli) w leżeniu, gdzie schemat oddychania powinien przebiegać dokładnie odwrotnie._ to jak to wkoncu jest ja wdycham w trakcie opuszczania a wydycham w trakcie podnoszenia ...

tez bym chciał mieć takie problemy oddychaj jak ci wygodnie jeszcze nie widziałem, jak ktoś na siłowni mdlał . . [jeden kulturysta przed zawodami zemdlał raz u mnie ale to dłuższa bajka ]
a jak naprawdę ci na tym tak zależy to łap
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oddychanie
sposób oddychania sam sie wyrabia, ja nigdy nad tym nie myslałem

Jak opuszczasz ciężar to wdychasz powietrze, a jak podnosisz to wydychasz i to jest bardzo ważne!

Podczas pracy mięśnia wydychasz powietrze, a podczas ruchu negatywnego wdychasz.

Jeju17 -zawsze robisz wdech przy fazie negatywnej/opuszczania ciężaru/, wydech w pozytywnej/podnoszenie ciężaru/ a krótkie wstrzymanie oddychania siłą rzeczy właściwie następuje w fazie przełamywania najcieższego punktu podczas ruchu/ma to miejsce w fazie pozytywnej/.