...
Napisał(a)
czy dobrze bedzie przyjmowac kreatyne przed i od razu po treningu, dodam ze przed sniadaniem nie moge bo spozywam posilek z mlekiem a nie zaleca sie przyjmowania kreatyny z melekim oraz krócej niz ok 30 minut przed posilkeim?? i jeszcze jedno czy jak po cyklu zmniejsze intensywnosc treningu to nie bedzie aby duzych spadków?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ustaw budzik 40min przed sniadaniem-wstaniem i łyknij kreatynke i idz spać
Rano na czczo i po treningu powinno wystarczyć .
Mozesz przed i po treningu..
Mleko czyli tłuszcz spowolni wchonienie kreatyny ..
Rano na czczo i po treningu powinno wystarczyć .
Mozesz przed i po treningu..
Mleko czyli tłuszcz spowolni wchonienie kreatyny ..
****************************
...
Napisał(a)
..przed i po treningu nie widze sesnu,
w DT rano pol godz przed posilkiem,i po treningu ,
W NT tylko rano i styka
pzdr
w DT rano pol godz przed posilkiem,i po treningu ,
W NT tylko rano i styka
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
ja już testowałem na sobie wszystkie rodzaje brania kreatyny. mój wniosek jest jasny - z posiłkiem, po czy przed - nie ma różnicy w efektach.
...
Napisał(a)
a co z tym treningiem trzeba zmiejszyc intensywnosc czy moge dalej po cyklu ciezko trenowac??
...
Napisał(a)
Zmniejsz intensywnosc
Polecane artykuły